Özel Beden İhtiyaçlarına Yönelik Yoga
Özel beden ihtiyaçlarına yönelik çalışma; fiziksel durumu güçlü olmayan, bir hastalıktan iyileşme süreci içinde olan, devam eden rahatsızlıkları veya kronik yorgunluk nedeniyle yoğun ve güçlü yoga çalışmalarını tercih etmeyen, yeni başlayan veya fiziksel herhangi bir kısıtlaması olmayıp da daha yavaş ve yumuşak yoga yapmak isteyenlere uygun bir çalışmadır.
Bu çalışmada temel gerdirme (stretching) hareketlerinin yanı sıra blok, kemer, yastık, battaniye gibi yardımcı malzemelerin kullanımıyla yapılan yoga duruşları kişinin bedenini daha iyi tanıması ona fazla yüklenmeden güçlenmesi, açılması ve yoganın diğer kazanımlarından faydalanmasını hedeflemektedir.
Dersimiz Salı günleri saat 10:00 dadır.