3 KASIM ÇOCUK VE ERGEN YOGASI BAŞLIYOR!!!

 

Çocuklar yoga yapmaya başladıklarında, yetişkinler gibi zihinlerinde yerleşmiş fikirler yoktur. Onlar için yoga hikayeler, oyunlar, eğlendirici egzersizlerdir.

Yoga dersleri tamamen güvenli ve rekabetsiz ortamda verilir. Olumlamalarla kişisel gelişimlerine katkıda bulunulur.

Çocuklar hikayeler aracılığıyla kendileri dışındaki canlıların ve doğanın farkına varırlar.

Yoga duruşları günlük hayatta oluşan endişe,kaygı ve negatifliklerin üstesinden gelmeye ve kendine güven duygusunun gelişmesine yardımcı olur,

Bedensel farkındalığı geliştirir,

Fiziksel gerilimi azaltır,

Kasların rahatlamasını ve kuvvetlenmesini sağlar,

Vücudun şekillenmesini, doğal esnekliğini korumasına yardımcı olur,

Özellikle çok uzun süre televizyon seyretmek ve bilgisayarda oyun oynamaktan kaynaklı duruş bozukluklarını düzeltmede faydalıdır,

Sinir sistemini rahatlatır,

Bağışıklık sistemini güçlendirir,

Uyumayı kolaylaştırır,

Denge ve koordinasyon gelişimini sağlar,

Kan dolaşımına olumlu etkisi vardır,

Konsantrasyonu geliştirir,

Stres ve zihinsel gerilimi azaltır,

Hafızayı geliştirir,

Davranış ve duygularda kendine güveni kazandırır,

Hayal gücü, kendini ifade etme ve yaratıcılığı geliştirir,

Birbirlerine karşı daha saygılı olmayı, kendisini ve başkalarını olduğu gibi kabul etmeyi sağlar.